Таблица составов продуктов из леса

Продукт	Основные компоненты	Полезные свойства
Чага (Inonotus obliquus)	Полисахариды, бетулин, антиоксиданты	Иммуномодуляция, антиоксидантная защита
Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus)	Полисахариды, гериценоны, эринатины	Улучшение когнитивных функций, поддержка нервной системы
Трутовик разноцветный (Trametes versicolor)	Полисахариды, полипептиды, флавоноиды	Иммуномодуляция, поддержка пищеварительной системы
Лишайник Уснея бородатая (Usnea barbata)	Усниновая кислота, витамины	Противовоспалительное и антибактериальное действие
Черника	Витамины A, C, E, антиоксиданты	Поддержка зрения, защита клеток от старения
Клюква	Витамин C, антоцианы, органические кислоты	Профилактика инфекций мочевыводящих путей, антиоксидантная защита
Брусника	Витамины C, E, органические кислоты	Поддержка иммунитета, улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Малина	Витамины C, B9, клетчатка, флавоноиды	Антиоксидантное действие, поддержка иммунной системы
Кедровые орехи	Витамины E, K, магний, фосфор, аминокислоты	Поддержка сердечно-сосудистой системы, улучшение работы мозга
Шиповник	Витамин C, каротиноиды, флавоноиды	Укрепление иммунитета, поддержка кожи и зрения
Костяника	Витамины C, P, железо, калий	Укрепление сосудов, повышение уровня гемоглобина
Морошка	Витамины A, C, E, антоцианы, клетчатка	Антиоксидантное действие, поддержка здоровья кожи и слизистых оболочек
Бузина черная	Витамины A, C, флавоноиды, антиоксиданты	Противовирусное и противовоспалительное действие
Земляника лесная	Витамин C, фолиевая кислота, антоцианы	Укрепление иммунной системы, поддержка работы ЖКТ
Гриб лисичка	Витамины D, B, каротиноиды, микроэлементы	Поддержка зрения, укрепление иммунитета
Рябина	Витамин C, каротин, сорбиновая кислота, микроэлементы	Поддержка иммунитета, антиоксидантное действие
Облепиха	Витамины C, E, каротиноиды, омега-3 и омега-6 жирные кислоты	Поддержка иммунной системы, улучшение состояния кожи и слизистых оболочек
Тмин	Эфирные масла, витамины A, B, E, магний	Поддержка пищеварительной системы, антиоксидантная защита
Дягиль	Эфирные масла, витамины A, C, каротиноиды	Противовоспалительное действие, поддержка работы дыхательной системы
Крапива	Витамины C, K, кальций, железо	Укрепление костной системы, поддержка кроветворения
Ромашка	Эфирные масла, флавоноиды, витамины C, A	Противовоспалительное и успокаивающее действие
Зверобой	Гиперицин, витамины C, E, флавоноиды	Антидепрессантное действие, поддержка иммунной системы
Подорожник	Витамины C, K, слизистые вещества, гликозиды	Ранозаживляющее и противовоспалительное действие
Брусничные листья	Витамины C, флавоноиды, дубильные вещества	Противовоспалительное и мочегонное действие
Одуванчик	Витамины A, C, E, инулин, микроэлементы	Поддержка работы печени и ЖКТ, противовоспалительное действие
Хвощ полевой	Кремниевая кислота, флавоноиды, витамины C, E	Укрепление костей, поддержка работы почек и мочевого пузыря

Добавить комментарий Отменить ответ